小磨香油生产工艺，距今已有1600多年历史。建华香油于1992年成立香港股票配资公司，是全国为数不多采用小磨生产的现代化企业。传统低温石磨，保留了芝麻油的原始风味，香油在口感上醇厚、香气浓郁。建华香油严格遵循古法，1滴香油，需经过12道工序，从选材到成品，每一道工序都凝聚着匠人精神。

刘太太是个重度失眠患者，但是她发现自己的丈夫每次沾枕头就能睡， 每天晚上听着自家老公的呼噜声，越来越睡不着了。

刘太太发现，自己老公很喜欢双手举过头顶睡觉，没一会儿就呼噜响起了。刘太太觉得可能与这个姿势有关，于是自己也试了一下，结果发现并没有什么用。

“老公，你每天这样举着手睡觉舒服吗？我昨晚试着感觉哪哪都不得劲。”

“很舒服啊，感觉全身都放松了。”

“这个睡姿有点奇怪啊，老公，你不会是身体有什么病吧？我看人在网上都说了，一些奇怪的睡姿是因为身体有疾病，要不咱去检查一下？”

“我这么睡都很多年了，你这失眠才是病吧，你应该去看医生啊。”

关于“手举过头的睡姿是习惯？还是疾病驱使？”这一问题，两人争执不下，谁也说服不了谁......

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为何有的人手举过头便能睡着?

其实，大家应该也发现了，每个人的睡姿都可能有细微差别。

不过，大家有没有想过“为何有的人手举过头便能睡着?”这一睡姿，是不是蕴含了什么“魔力”？这是因为手举过头顶的姿势可以舒展整个身体，双手举过头顶扩大了胸腔空间，减少对肺部的挤压，增加肺活量，使得呼吸更加顺畅，因此睡得也更好。

此外，不知道你有没有发现，可能在三伏天不知不觉中采取这个睡姿的人多了；这是因为，天气过于炎热，双手举过头顶可以增加腋下的散热，缓解睡眠中的燥热现象。

其次，部分人腋下血管相对狭窄，夜晚交感神经抑制，血流速度减慢，可能会导致身体上部血管回流减慢，心肺等器官供血不足，此时双手举过头顶可以避免供血不足，睡眠也不会出现憋闷的情况。如果这种情况严重的话也是需要寻求医疗帮助，使用药物进行干预。

还有就是有的人双手举过头顶纯属是因为习惯，但上述这些情况如果没有其他不适，一般不需要特殊干预。

不过，大家也要注意：在病理方面，一些人群被迫双手举高睡觉，确实会提示一些疾病！

首先，像颈椎间盘突出的患者，因为突出压迫到周围的神经、血管等，引起胸闷，头晕等，甚至睡觉时也因为颈部的僵硬而难以入睡，手举过头顶可以相对调节椎间盘的相对位置，缓解椎体之间的相互压力，从而缓解不适感。

类似的，肩周炎的患者也因为颈肩部肌肉过于紧张，可以通过把手举高缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻睡觉时感受到的肩周炎的不适感。

此外，双手举高睡觉可以增大胸腔空间，辅助呼吸，对于患有冠心病。肺部疾病的患者来说，也是一种缓解夜晚通气困难的方式。但这些疾病一般不止夜晚有症状，如果举高睡觉还伴有胸闷、咳嗽、心悸等症状，要及时就医，发现问题。

每个人睡姿都有区别，有的与个人习惯有关，有的也确实与疾病有关。

不过，大家也要知晓：对于一些慢性病患者来说香港股票配资公司，夜晚特殊的睡姿可以帮助减轻疾病带来的影响，辅助睡眠，大家不要过度排斥特殊睡姿！

一些慢性病患者，特殊睡姿可帮助入眠

1、消化系统疾病患者

先给大家分享一个48岁女子的亲身经历：

张女士是一个普通的家庭主妇。不久前，她被诊断出患有胃病；她没这么在意的疾病，却如同一块沉重的石头，让张女士夏日的生活变得异常艰难。

高温如火炉般烘烤着大地，也无情地折磨着张女士的身体。由于胃病的关系，张女士无法享受普通人夏日里的冷饮和烧烤乐趣。饮食变得极为清淡，每天都是粥和一些容易消化的蔬菜。但即便如此，胃痛依然如影随形。

胃病让她不得不改变了许多生活习惯，包括睡姿。

好友告诉她，向右侧卧睡可能会减轻胃的压力，所以在这个炎热的夏天，张女士尝试着改变。每晚都努力向右侧翻身，希望能减轻那撕裂般的疼痛。然而，炎热的夜晚和持续的不适，让她辗转反侧，难以入睡。

一天晚上，张女士翻来覆去，实在难以忍受。感觉右侧像是有火在烧，汗水湿透了枕头。胃里的疼痛像是被一只无形的手紧紧握住，每一个翻身都像是在挑战她的极限。张女士甚至怀疑，病情是不是在这个夏天变得更加严重了？

张女士决定再次就医！

那时的张女士，满脸是汗，心里充满了恐惧。在医院，穿过漫长的走廊，张女士感觉每一步都像是走向未知的深渊。

完成一系列检查之后，等待结果的一段时间格外漫长，据张女士回忆“那种等待的感觉，仿佛时间都变得异常缓慢。我坐在冰冷的检查室，心里却像有熊熊燃烧的火焰。”

辅助检查结果出来后，张女士被告知，病情并没有加重，需要加强治疗和调整生活习惯。

并且，医生着重给张女士纠正了一下睡姿！胃病的患者因为胃部比较敏感，向右侧睡容易导致胃酸反流，从而刺激胃部酸痛等问题。

胃病患者建议左侧卧可以在防止食物及胃酸回流，减轻烧灼感等不适症状，以免对胃部等消化系统造成二次伤害；不过，大家要明确的是：睡姿只能在一定程度上缓解不适症状，不要过度“神化”哦！

此外，如果是食管癌患者，也不建议大家右侧睡，可能会因为胃部比食管高，胃酸就容易回流食管，加重病情，可能会导致喉咙酸痛、咳嗽等问题。

2、静脉曲张患者

静脉曲张的患者因为下肢血流不畅，毒素堆积容易出现腿部的肿痛等感觉，静脉曲张的患者可以在睡觉时尽量抬高双腿，可以选择在腿的位置放一枕头、衣服等，可以促进下肢血液回流，减轻静脉压力，有助于缓解静脉曲张症状。

抬高双腿还能使静脉血液回流心脏更顺畅，减少静脉血液的淤积，有助于改善下肢血液循环。

3、脊椎疾病患者

颈椎、腰椎间盘突出的患者，侧卧会加重椎间盘之间压迫，使椎动脉痉挛，影响脑部供血。

因此颈椎间盘、腰椎间盘突出的患者建议平躺仰卧，并且尽量睡硬板床，平躺时椎间盘压力会减少，突出的髓核回缩，从而减轻对神经根的刺激，缓解疼痛的症状。

此外，颈椎病患者枕头不能太高，枕头过高使得颈椎间盘突出的病情进一步加重，要加以重视。

4、心脏病

心脏位于左侧，如果心脏代偿功能尚可，可以选择右侧卧，避免挤压。若出现了心衰现象，则可采用半卧位，半卧位可改善肺循环，减少肺部瘀血，增加氧含量，从而以减轻呼吸困难，缓解胸闷、气喘等不适症状。

而对于大多数身体较健康的人群来说，选择最舒服而健康的方式最重要！

不拘泥于常规的平躺、右侧等方式，而有的人因为睡眠质量不好，除了选择舒适的睡姿，助眠的一些“小手段”也需要利用起来。

睡得好不止靠睡姿，“助眠三件套”也有益助

1、睡前可适当运动

适当的运动可以有助于睡眠，可以选择在饭后一小时左右进行一些舒缓的运动，例如瑜伽，太极等。

既能舒缓疲惫的身体，还不至于过度兴奋大脑神经，缓解精神上的疲惫，从而促使睡意产生，进而加快其进入睡眠状态。

但一定要避免过度运动，过度运动会造成大脑过度兴奋而影响入睡。

2、睡觉前热水泡脚

睡觉前用热水泡脚能够促进脚部血液循环，缓解肌肉的紧张和酸痛，缓解身体上的疲惫，从而起到助眠的作用。脚上的神经末梢与大脑紧密相连，热水可以刺激脚上的神经，同时对大脑皮层产生抑制作用，使得睡眠加深。

3、睡前不看电子产品

手机等电子设备的蓝光会抑制人体睡眠激素的产生，阻碍褪黑激素荷尔蒙！

研究发现，蓝光的可以减少人体约22％的黑色素。从而干扰大脑的睡眠信号，可能使人一直处在浅睡眠，大大减少睡觉时间。

即便没有蓝光，手机上眼花缭乱的信息也会使得人的睡眠时间一拖再拖，最终还是熬夜的结果。

医生有话说

“手举过头的睡姿是习惯？还是疾病驱使？”现在在看到这一问题，大家心中有答案了吗？

其实，对于大多数人来说，可能手举过头便能睡着都是睡眠习惯使然；不过，确实有一些人群可能会因为疾病的因素，被动采取这一睡姿，这时候建议大家及时就医，查出病因，精准治疗！

因为及时通过睡姿改变，可以缓解一定的不适感，但是，大家要知道，这也仅仅是缓解，问题仍然存在，及时就医才是更好的选择！

然而，大家也要知晓，对于一些慢性病患者来说，除了睡前适当运动、不看手机等普通助眠手段之外，睡姿改变确实能够帮助入眠，因而选择舒适的睡姿对于睡眠质量很有意义。